सुबह वॉक बेहतर या शाम?

सुबह की वॉक दिन की शुरुआत एक्टिवनेस के साथ करने में मदद करती है

साथ ही सुबह पैदल चलने से मूड और एनर्जी बेहतर महसूस होती है

वहीं शाम की वॉक दिनभर की थकान और तनाव कम करने में मदद कर सकती है

डिनर के बाद वॉक करना एक अच्छा विकल्प है

यह आपकी पाचन क्रिया को सही रखने में मदद करता है

वॉक करने के लिए गर्मियों में सुबह बहुत जल्दी या देर शाम का समय ज्यादा आरामदायक होता है

वॉक का फायदा समय से ज्यादा नियमितता पर निर्भर करता है

रोजाना वॉक करने से फिटनेस और एक्टिव लाइफस्टाइल बनाए रखने में मदद मिलती है

सबसे अच्छा समय वही है, जिसे आप रोजाना आसानी से अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकें