क्या दूध और दही एक साथ खा सकते हैं?

दूध और दही दोनों को ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है

यह दोनों ही विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं

लेकिन आइए आज हम आपको बताते हैं कि क्या दूध और दही एक साथ खा सकते हैं

दूध और दही को कभी एक साथ नहीं खाना चाहिए

ये दोनों ही एक तरह के एनिमल प्रोटीन से बनते हैं

इन्हें एक साथ खाने से दस्त, ब्लोटिंग और गैस जैसी पाचन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती है

दरअसल दूध भारी होता है जबकि दही हल्का और पचने में आसान होता है

ऐसे में इन दोनों को एक साथ खाने से डाइजेशन धीमा हो जाता है, जिससे बेचैनी और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है

साथ ही इसके कारण शरीर में एलर्जी की समस्या भी देखने को मिल सकती है