रोजाना खाएं यह छोटा-सा फल, रुक जाएगा बालों का झड़ना

क्या आप जानते हैं रोजाना एक छोटा सा फल खाने से बालों का झड़ना कम हो सकता है

राेजाना अंगूर खाने से बालों का झड़ना कम हो सकता है

अंगूर में लिनोलिक एसिड मौजूद होता है जो बालों के रोम को मजबूत करता है

यह एसिड बालों के विकास को बढ़ाने में भी मदद करता है

वहीं अंगूर के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

जो रक्त प्रवाह को बढ़ाकर बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं

इसके अलावा विटामिन सी और ई से भरपूर अंगूर, स्कैल्प को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं

अंगूर के अलावा बालों काे झड़ने से रोकने के लिए आप बेरी, चेरी और संतरा का भी सेवन कर सकते हैं

वहीं ड्राई फ्रूट्स और सीड्स भी बालों को हेल्दी रखने में मदद करते हैं