क्या वाकई फास्टिंग से कम होता है वजन?

फास्टिंग एक ऐसी प्रक्रिया है

इसमें कुछ समय के लिए भोजन और पेय पदार्थों का सेवन बंद कर देते हैं

लेकिन फास्टिंग के भी कई प्रकार होते हैं

आइए जानते हैं कि क्या वाकई फास्टिंग से वजन कम होता है

जी हां फास्टिंग करने से वजन कम हो सकता है

वजन घटाने के लिए फास्टिंग को आसान तरीका माना जाता है

फास्टिंग करने से कई बार शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की कमी होने लगती है

वहीं फास्टिंग करने से मसल्स भी कमजोर हो सकती हैं, जिससे कई परेशानियां झेलनी पड़ती हैं

इसके अलावा फास्टिंग से आपको भूख और थकान महसूस होने लगता है