क्या सर्दियों में चिया सीड्स खाने चाहिए?

चिया सीड्स को पावरहाउस कहा जाता है

क्योकि इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड,फाइबर,प्रोटीन और कई प्रकार के विटामिन और मिनरल होते हैं

ऐसे में चलिए आज हम आपको बताते है क्या सर्दियों में चिया सीड्स खाने चाहिए

गर्मियों की ही तरह सर्दियों में भी चिया सीड्स खाए जा सकते है

यह शरीर को गर्म और सर्दियों के दौरान होने वाली बीमारियों से बचाने में मदद करता हैं

चिया सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो सर्दियों में होने वाले फ्लू,खांसी-जुकाम से बचाता है

पाचन को अच्छा रखने के लिए चिया सीड्स का सेवन कर सकते है

3 फैटी एसिड शरीर को गर्म और एनर्जी प्रोवाइड करता हैं

चिया सीड्स इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है