रोने से होने वाले फायदे

अक्सर हम किसी को भी रोता हुआ देख उसे चुप करवाने की कोशिश करते हैं

पर क्या आप जानते हैं रोने के भी अपने कुछ फायदे हैं

रोने से केवल मानसिक स्वास्थ नहीं, बल्कि शारीरिक लाभ भी होते हैं

रोने पर शरीर को टेंशन देने वाले कोर्टिसोल हार्मोन्स वह बाहर निकल जाते हैं

रोने पर ऑक्सीटॉक्सिन और एंडोर्फिन जैसे रसायन निकलते हैं

जो मूड ठीक करने के साथ ही दर्द में भी राहत देते हैं

आंसुओं में लाइसोसोम पाया जाता है, जो आंखों की सफाई करता है

रोने के बाद शरीर शांत अवस्था में आ जाता है, जिससे नींद काफी अच्छी आती है

रोने से दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहते हैं