दो हजार स्टेप चलने का मतलब इतने किमी चल चुके हैं आप

रोजाना वॉक करना हमारी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है

ऐसा कहा जाता है कि रोजाना कम से कम आधा घंटा वॉक करनी चाहिए

ऐसे में चलिए आपको बताते हैं कि दो हजार स्टेप चलने का मतलब आप कितने किमी चल चुके हैं

दो हजार कदम चलने का मतलब लगभग 1.6 किलोमीटर की दूरी तय करना होता है

हालांकि यह दूरी कई लोगों की लंबाई और कदम के अनुसार अलग-अलग हो सकती है

वहीं कई लोगों का मानना होता है कि कम से कम रोजाना 10,000 कदम चलाना होता है

इससे दिल की सेहत ठीक रहती है

वहीं रोजाना चलने से डायबिटीज, हार्ट डिजीज और स्‍ट्रोक जैसी बीमारियां भी नहीं होती है

इसके लिए रोजाना चलने से ब्रेस्‍ट-कोलोन आदि कैंसर से भी बचाव होता है