आजकल लोग अपनी जिंदगी में बहुत व्यस्त रहने लगे हैं

लोगों के पास अपनी सेहत पर भी ध्यान देने का समय नहीं है

काम को चक्कर में कई लोगों की नींद भी पूरी नहीं होती है

एक इंसान के लिए 8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी होता है

पर्याप्त नींद न मिलने पर हो सकती हैं ये समस्याएं

स्ट्रेस और चिड़चिड़ापन

इम्युनिटी वीक होती है

हार्ट हेल्थ पर असर पड़ता है

मोटापा

महिलाओं में हार्मोनल इंबैलेंस हो सकता है.