पेट में गैस बनने की समस्या से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं

इसका एक कारण शारीरिक रूप से ऐक्टिव न रहना भी हो सकता है

पेट में गैस बनने पर चपाती,पराठा या पूड़ी जैसी चीजों से परहेज करना चाहिए

इन चीजों की जगह आप चावल का सेवन कर सकते हैं

गैस की समस्या में ब्राउन राइस का सेवन अच्छा रहता है

दही का सेवन रात में करने से बचें

आप चाहें तो दही को दोपहर में खा सकते हैं

गैस में खट्टे फलों का सेवन करने से बचें

केला, पपीता, सेब जैसे फलों का सेवन आप कर सकते हैं

डीप फ्राई चीजों का सेवन गैस में नहीं करना चाहिए.