दूध सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है

दूध में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

जो शरीर को मजबूती देते हैं

दूध में कई सारे हानिकारक बैक्टीरिया मौजूद होते हैं

ऐसे में दूध को हमेशा उबालकर पीना चाहिए

दूध को सिर्फ 2 बार उबालना सही होता है

इससे ज्यादा बार दूध उबालने से इसमें मौजूद गुड बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं

इसके अलावा विटामिन डी जैसे कई पोषक तत्व दूध उबालने से खत्म हो जाते हैं

दूध के पोषण को बनाए रखने के लिए

हमेशा कम तापमान पर और थोड़ा सा पानी मिलाकर ही उबालना चाहिए.