केले खाने से लोगों को कई पोषक तत्व मिलते हैं

रोजाना सुबह केले खाने से बॉडी फिट रहती है

केले में कैल्शियम, आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है

ये आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है

लेकिन किस समय केले खाने से परहेज करना चाहिए

कफ की समस्या होने पर केला नहीं खाना चाहिए

खांसी और सर्दी-जुकाम के दौरान भी केला न खाएं

सर्दियों में ये परेशानियां सबसे ज्यादा लोगों को होती है

इसलिए इस मौसम में केलों का सेवन कम करना चाहिए

सर्दियों में आप दिन में 1 केला खा सकते हैं.