कलौंजी भारतीय किचन का एक बहुत ही खास मसाला है

लेकिन बहुत कम लोगों को इसके सेहत लाभ की जानकारी होगी

कलौंजी की बीज शरीर से जुड़ी कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं

अगर आप वजन घटा रहें हैं तो आप कलौंजी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं

कलौंजी के बीज में फाइबर की उच्च मात्रा होती है

इनको खाने से पेट भरा भरा रहता है

जिस कारण भूख कम लगती है और वजन कम करने में मदद मिलती है

इसके अलावा कलौंजी के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है

कलौंजी के बीज एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं

जो क्रॉनिक डिसीज होने की संभावना को कम करते हैं.