गर्मियों के दिनों में हाई हीट पर बना खाना नुकसानदायक होता है

ऑयली फूड्स, तली हुई चीजों को इग्नोर करें

ज्यादा अल्कोहल से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है

आम सिर्फ सीमित मात्रा में ही खाएं

ज्यादा आम खाने से पेट खराब हो सकता है

गर्मियों में ज्यादा मसाले की चीजें खाकर आप बीमार पड़ सकते हैं

कॉफी के बजाय ग्रीन टी की आदत डालें

ड्राई फ्रूट्स शरीर को अंदर से गर्म करते हैं

गर्मियों में डेयरी प्रोडक्ट का सेवन कम करें

ज्यादा आइसक्रीम ना खाएं