इन तरीकों से हार्ट को बनाए रखें सेहतमंद

हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए बैलेंस डाइट लेना काफी जरूरी होता है

बैलेंस डाइट में फल, सब्जियां, दूध शामिल होते हैं

दिल को स्वस्थ रखने के लिए प्रतिदिन 45 मिनट तक एक्सरसाइज जरूर करें

यह ब्रेक आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होंगे.

सकारात्मक विचारों के साथ जिंदगी बिताएंगे तो हार्ट को स्वस्थ रख सकते हैं

वजन को कंट्रोल रखने से बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं

कोशिश करें कि घर पर ही एक्सरसाइज या योग करें

कोशिश करें कि काम के दौरान छोटे-छोटे ब्रेक लेते रहें

यह ब्रेक आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होंगे.