परेशानियों को खुद पर हावी न होने दें

अपने मन का काम जरूर करें

खुश रहने का पूरा प्रयास करें

व्यायाम जरूर करें

योग और मेडिटेशन का सहारा लें

स्मोकिंग से बचें

रोजाना 8 घंटे की नींद लें

डाइट सुधारें

इसके अलावा कुछ और चीजें भी अपनी लाइफ में एड कर सकते है

जैसे की गार्डनिंग, स्विमिंग आदि.