आंखों को इस तरह रखें सुरक्षित

आंखों को सुरक्षित रखने के लिए हाइड्रेट रखना जरूरी है. ऐसे में मॉइस्चराइजिंग आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें.

बाहर धूप में निकलने से पहले धूप का चश्मा पहनें.

आंखों को हेल्दी रखने के लिए सुबह उठकर आंखों पर पानी का छिड़काव करें.

आंखों की रोशनी को बेहतर करने के लिए सप्ताह में दो बार आंखों पर ठंडा खीरा रखें. इससे आंखों की परेशानी दूर होती है.

आंखों की समस्याओं से बचने के लिए अच्छी और गहरी नींद लें.

नियमित रूप से आई एक्सरसाइज करें. इससे आंखें सुरक्षित रहती हैं.

आंखों को हेल्दी बनाए रखने के लिए कम्यूटर पर काम करते वक्त हर 1 घंटे में 5 मिनट के लिए रेस्ट जरूर लें.

विटामिन ए आंखों को हेल्दी बनाए रखने में असरदार होता है.

आंखों को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना 1 से 2 खजूर खाएं.