आजकल माइग्रेन की परेशानी काफी लोगों को होती है

इसके लिए आपको डाइट में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए

एंटीऑक्सीडेंट रिच फ्रूट्स खाएं

जैसे की ब्लू बेरीज, अंगूर, और स्ट्रॉबेरी

साबुत अनाज खाएं जिससे काफी मात्रा में फाइबर मिलता है

माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए डार्क चॉकलेट भी खा सकते हैं

आप अपनी डाइट में मछली भी शामिल कर सकते हैं

बादाम मेमोरी पावर के साथ माइग्रेन के दर्द में भी राहत दिलाता है

केले में अच्छी खासी मात्रा में मैग्नीशियम है जो दर्द से राहत दिलाता है

आप पेपरमिंट टी भी ले सकते हैं ये माइग्रेन के दर्द को कम करने में मददगार होगा.