पानी सेहत के लिए जरूरी होता है

रोज़ाना कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए

इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है

भूख कम लगती है

स्किन पर ग्लो आता है

वजन कम करने में मदद मिलती है

वजन के हिसाब से पानी पीना चाहिए

ज्यादा काम करने वाले डेली 10-15 गिलास पानी पिएं

अगर ज्यादा काम नहीं करते तो 6 गिलास पानी पीना चाहिए

खाने से आधे घंटे पहले पानी जरूर पीएं