अधिक अंडे का सेवन करने से शरीर को नुकसान हो सकता है

जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल संबंधी समस्या ना हो, वो एक दिन में 2 अंडे खा सकते हैं

इन लोगों को दिन में एक ही अंडा खाना चाहिए

जिन लोगों का कॉलेस्ट्रॉल लेवल हाई रहता है

जिन्हें शुगर की समस्या है या शुगर की बॉटम लाइन के आस-पास हैं

जिन लोगों को हार्ट संबंधी समस्या है

बच्चों और टीनेजर्स को भी एक ही अंडा हर दिन खाना चाहिए

60 के बाद भी आपको एक ही अंडा हर दिन खाने की सलाह दी जाती है

एक अंडे में 187 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल होता है

अधिक अंडे खाएंगे तो कोलेस्ट्रॉल लेवल बहुत अधिक बढ़ जाएगा.