अंडे के पीले भाग को अंडे की जर्दी कहा जाता है

अंडे की जर्दी में कई विटामिन पाए जाते हैं जो

जो शरीर में इम्यूनिटी को और भी ज्यादा मजबूत बनाते है

साथ में बालों और नाखूनों के लिए भी फायदेमंद होते है

ऐसे में अंडे की जर्दी खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है

एक दिन में आप 1 से 2 अंडे खा सकते हैं

अगर आपको गर्म तासीर वाली चीजों से एलर्जी हैं तो

आपको अंडे की जर्दी खाना अवॉइड करना चाहिए

इसके अलावा दिल की बीमारी वाले लोगों को अंडे की जर्दी नहीं खानी चाहिए

वजन कम कर रहें लोगों को भी अंडे की जर्दी अवॉइड करनी चाहिए.