खाने के तुरंत बाद पानी पीना सेहत के लिए सही हैं या गलत

खाने के तुरंत बाद पानी पीने से कई नुकसान होते है

मोटापा बढ़ता है

पाचन संबंधी समस्याएं

पेट में गैस होना

ब्लड शुगर लेवल बढ़ना

खाना खाने के बाद कब पीना चाहिए पानी

खाना खाने के 45 से 60 मिनट बाद ही पानी पीना सही होता है

इससे डाइजेशन सही से होता है

आप खाना खाने के आधे घंटे पहले भी पानी पी सकते हैं