योग आपको फिट और स्वस्थ रखता है

योग करते समय कुछ चीजों का ध्यान रखना जरूरी होता है

व्यायाम करते समय शरीर गर्म हो जाता है

वर्कआउट के दौरान बॉडी से काफी पसीना निकलता है

योग करते समय पसीना शरीर से चिपका रहता है

ध्यान रखें कि योग के तुरंत बाद न नहाएं

योग करने के बाद नहाने से शरीर को कई नुकसान पहुंचते हैं

वर्कआउट करने के एक घंटे बाद ही नहाना चाहिए

योग करने के बाद नहाने से सर्दी-गर्मी का असर हो सकता है

योग करने के बाद में इन बातों का ध्यान रखना चाहिए