आटे के रिफाइंड रूप को मैदा कहा जाता है

मैदा में फाइबर की मात्रा कम होती है

फाइबर शरीर के लिए काफी जरूरी होता है

आजकल ज्यादातर फास्ट फूड्स मैदा से ही बनते हैं

जो हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक है

खाने में मैदा के ज्यादा इस्तेमाल से हड्डियां कमजोर होती हैं

ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है

पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं

कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है

आंतो को नुकसान हो सकता है.