पुराने तकिए कब बदलने चाहिए

तकिया हर 1 से 2 साल में बदल देना चाहिए

अगर तकिया दबने के बाद अपनी शेप में नहीं आता तो नया लेने का समय है

गर्दन या कंधे में दर्द होने पर तकिया जांचें

तकिए से बदबू या दाग न हटें तो उसे बदल दें

धूल और डस्ट माइट्स पुराने तकिए में जमा हो सकते हैं

एलर्जी बढ़ने पर भी तकिया जिम्मेदार हो सकता है

तकिए का कवर नियमित रूप से धोते रहें

अपनी सोने की आदत के अनुसार सही तकिया चुनें

सही तकिया अच्छी नींद और बेहतर सेहत में मदद करता है