इन फलों को खाने से कम होगा वजन

पपीता- इसमें अच्छी मात्रा में फायबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. पाचन क्रिया को ठीक रखता है.

सेब- सेब में सारे पोषक तत्व थोड़ी-थोड़ी मात्रा में मिल जाते हैं. सेब में कैलोरी भी बहुत कम होती है.

पाइन एप्पल- इसमें ब्रोमोलेन एंजाइम होता है जो पाचनतंत्र को मजबूत बनाता है. ये आंतों को साफ रखता है.

स्ट्रॉबेरीज- इसमें भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं. यह शरीर से टॉक्सिंस को आउट करती हैं.

अमरूद- यह इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

कीवी- कीवी में ऐक्टिनाइड होता है, जो अपने प्रोटीन विलय गुणों के लिए जाना जाता है.

संतरे- इसमें जीरो फैट और बेहद कम कैलोरी होती है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट से वजन घटता है.

तरबूज- तरबूज में 94 फीसदी पानी होता है. यह नेगेटिव कैलोरी फ्रूट है, जो कैलोरी बर्न करने में मदद करता है.

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