शाहरुख खान की तरह फिट दिखने के लिए आप भी फॉलो करें ये रूटीन

समय से व्यायाम करना शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है

आप योग, जिम, डांस, या किसी भी व्यायाम के शौक को अपना सकते हैं

स्वस्थ खानपान शारीरिक फिटनेस के लिए अत्यंत जरूरी है

आपको प्रोटीन, फल, सब्जियां, अनाज, और पर्याप्त पानी का सेवन करना चाहिए

अच्छी नींद लेना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए होता है

आपको कम से कम 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद लेना चाहिए

आप अपने जीवन शैली को अच्छी तरह से व्यवस्थित करें

हर व्यक्ति का शारीरिक स्वास्थ्य अलग हो सकता है

इसके लिए आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए