रोजाना समय पर न सोने से बच्चों के स्वास्थ्य पर एक बुरा प्रभाव पड़ता है

आइए जानते हैं कि बच्चों का फिक्स्ड बेड टाइम क्यों जरूरी होता है?

बच्चों को मोटा और फैटी लीवर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है

बच्चों के शैक्षणिक प्रदर्शन और रचनात्मकता में सुधार करता है

टीनएजर्स में तनाव और डिप्रेशन को कम करने में मदद मिलती है

स्लीप शेड्यूल बच्चों के बेहतर विकास और इम्यूनिटी को अच्छा रखने में मदद करता है

फिक्स्ड बेड टाइम बच्चों के याददाश्त को तेज करता है

गैर जरूरी चीजों को उनके दिमाग से निकालने में मदद करता है

बच्चों के सोने के लिए रात 8 बजे से 9:30 बजे के बीच का समय अच्छा होता है

क्योंकि इस टाइम अच्छी नींद आती है