जरूरत से ज्यादा पानी पीने से क्या होता है?

इंसान का शरीर 60% पानी से बना हुआ है

पानी उतना ही शरीर के लिए जरूरी है जितनी ऑक्सीजन

एक इंसान के लिए पूरे दिन में 3-4 लीटर पानी पीना आवश्यक होता है

लेकिन अब कई लोगों ने फिटनेस के नाम पर ज्यादा पानी पीना शुरू कर दिया है

आवश्यकता से अधिक कोई भी चीज हानि ही पहुंचाती है, वैसे ही ज्यादा पानी भी बीमारियों को न्योता देता है

जरूरत से ज्यादा पानी पीने से शरीर में सोडियम का स्तर कम होने लगता है, इस बीमारी को हाइपोनेट्रेमिया कहा जाता है

इसके वजह से शरीर में दर्द, सूजन, चक्कर आना और बार बार टायलेट जाने जैसी दिक्कतें होती हैं

जरूरत से ज्यादा पानी पीने से किडनी को ज्यादा काम करना पड़ता है, जो किडनी के मरीजों के लिए हानिकारक है

हमेशा अपनी प्यास और मौसम के अनुसार पानी की मात्रा को संतुलित रखना चाहिए