शरीर में क्यों हो जाती है विटामिन की कमी?

विटामिन की कमी शरीर में कई कारणों से हो सकती है

आइए जानते हैं कुछ मुख्य कारण के बारे में

अगर आपकी डाइट में पोषक तत्वों की कमी है

तो विटामिन की कमी हो सकती है

इसलिए ताजे फल, सब्जियां, दूध, दालें, मछली, अंडे आदि का सेवन करें

अधिक शराब पीने और सिगरेट से विटामिन की कमी हो सकती है

कुछ अंग्रेजी दवाएं भी विटामिन की कमी का कारण बन सकती हैं

ठंड के मौसम में धूप कम होने की वजह से विटामिन डी की कमी हो सकती है

विटामिन की कमी के कारण आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है.