शरीर को हेल्दी और फिट रखना बहुत जरूरी होता है

शरीर को हेल्दी और फिट रखने के लिए कुछ विटामिन जरूरी होते हैं

विटामिन की कमी से इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और शरीर में कई तरह की बीमारियां आ जाती हैं

आइए जानते हैं कि एकदम फिट रहने के लिए कौन-सा विटामिन जरूरी है

विटामिन सी सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है

यह न केवल इम्यूनिटी बढ़ाने, बल्कि स्किन को हेल्दी रखने में भी मदद कर सकता है

विटामिन के हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है

विटामिन ई में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को फिट रखते हैं

विटामिन ए इम्यूनिटी को मजबूत बनाने, पाचन को बेहतर रखने और आंखों को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है

विटामिन बी शरीर को हेल्दी रखने में अहम भूमिका निभाता है