रात में किस करवट सोना होता है सही

पेट में एसिड का स्तर कम रहता है, जिससे पाचन आसान हो जाता है

यह सीने की जलन (एसिडिटी) से राहत दिलाता है

बाईं करवट सोने से दिल पर दबाव कम होता है और रक्त संचार बेहतर होता है

यह वेना कावा (मुख्य नस) पर दबाव कम करता है, जिससे दिल तक रक्त का प्रवाह सही ढंग से होता है

यह सांस की नली को खुला रखता है, जिससे खर्राटे कम करने में मदद मिल सकती है

यह प्लेसेंटा और गुर्दों तक रक्त के प्रवाह को अधिकतम करता है

यह रीढ़ की हड्डी को सही सीध में रखने में मदद करता है

यह नसों को आराम देता है और गहरी व सुकून भरी नींद लाने में सहायक होता है

यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और सोने की यह मुद्रा स्लीप एपनिया जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार हो सकती है