कोलेस्ट्रॉल को कम करने में फ़ायदेमंद है ये तेल

जैतून का तेल

कनोला तेल

सोयाबीन तेल

अलसी का तेल

अखरोट का तेल

बादाम का तेल

नारियल का तेल

किसी भी तेल का अत्यधिक सेवन न करें, भले ही वह स्वस्थ हो

फल, सब्जियां, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का सेवन करें.