सफेद नमक खारे झील के पानी से तैयार किया जाता है

सेंधा नमक हिमालय पर मिलने वाले गुलाबी पत्थरों को पीसकर तैयार किया जाता है

सफेद नमक में 97 प्रतिशत सोडियम क्लोराइड होता है

वहीं सेंधा नमक में 85 फीसदी सोडियम क्लोराइड होता है

इसमें आयरन समेत 84 प्रकार के तत्व मौजूद होते है

सेंधा नमक में आयोडीन मौजूद रहता है जबकि सफेद नमक में मिलाना पड़ता है

सेंधा नमक नेचुरल चीज है इसलिए स्वास्थ्य के लिए ये ज्यादा बेहतर है

कई तरह के तत्व होने के चलते सेंधा नमक बीमारियों को रोकने में मदद करता है

सफेद नमक के ज्यादा इस्तेमाल से हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत होती है

जबकि सेंधा नमक हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक होता है