पंपकिन सीड्स में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं

जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं

पंपकिन सीड्स का सेवन करने के लिए सबसे पहले बीजों को धोकर अच्छे से भून लें

जिसके बाद आप इनका सेवन कर सकते हैं

इसके अलावा अगर आप खाली पेट इन बीजों का सेवन करते हैं

तो आपके शरीर को मिलेंगे ये फायदे

हार्ट हेल्थ अच्छी होगी

ब्लड में शुगर लेवल कंट्रोल होगा

हड्डियों को मजबूती मिलेगी

स्किन और बालों की हेल्थ अच्छी होगी.