योग करना सेहत के लिए अच्छा होता है

योग करने से कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है

लेकिन क्या आप योग करने के सही समय के बारे में जानते हैं

योग करने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है

सुबह सूर्योदय से पहले योग कर लेना चाहिए

अगर आप सुबह 4 बजे से उठकर योग करते हैं

तो आपकी सेहत को कई फायदे मिलेंगे

इसके अलावा योग करने से पहले कंफर्टेबल कपड़े पहनें

अगर आप नियमित इस तरह योग करते हैं

तो आपको जल्द ही अच्छे रिजल्ट दिखेंगे.