पेट को हेल्दी रखने की जब भी बात होती है

तो सबसे पहले गट हेल्थ का जिक्र आता है

ये गट हेल्थ क्या है और इसे कैसे हेल्दी रख सकते हैं, आइए जानते हैं

हमारे शरीर के अंदर बहुत सारे बैक्टीरिया, वायरस और फंगस रहते हैं

ये सभी हानिकारक नहीं होते हैं बल्कि कुछ अच्छे और कुछ खराब बैक्टीरिया होते हैं

इन सभी से मिलकर बनती है हमारी गट हेल्थ

बैक्टीरिया हमारी पूरी बॉडी में होते हैं लेकिन सबसे अधिक हमारी आंत और कोलोन में रहते हैं

ये हमारे डायजेस्टिव सिस्टम का अहम हिस्सा हैं और भोजन को पूरी तरह पचाने में मदद करते हैं

हमारी बॉडी और ब्रेन से जुड़ी 90 प्रतिशत बीमारियां डायरेक्ट या इनडायरेक्ट तरीके से हमारे पाचन से जुड़ी होती हैं

गट हेल्थ बिगड़ती है तो पाचन गड़बड़ा जाता है

एक बार जहां पाचन बिगड़ा कोई ना कोई बीमारी बॉडी पर हावी हो जाती है