वजन बढ़ना: चावल में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण वजन बढ़ सकता है

मधुमेह का खतरा: अधिक चावल खाने से मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है

हृदय रोग का खतरा: अधिक चावल खाने से हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है

पाचन संबंधी समस्याएं: अधिक चावल खाने से अपच, कब्ज और दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं

पोषक तत्वों की कमी: अधिक चावल खाने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है

एलर्जी: कुछ लोगों को चावल से एलर्जी हो सकती है

सूजन: अधिक चावल खाने से शरीर में सूजन बढ़ सकती है

थकान: अधिक चावल खाने से थकान महसूस हो सकती है

एकाग्रता में कमी: अधिक चावल खाने से एकाग्रता में कमी आ सकती है

नींद में परेशानी: अधिक चावल खाने से नींद में परेशानी हो सकती है.