जरूरत से ज्यादा पानी पीने से क्या होता है

खून में सोडियम की मात्रा कम हो जाती है और ज्यादा पानी जमा होने से हाथ-पैर में सूजन आ सकती है

शरीर और मस्तिष्क की कोशिकाओं में पानी भर जाता है

मस्तिष्क की कोशिकाओं में सूजन के कारण सिरदर्द और चक्कर आ सकते हैं

पेट फूलने के साथ-साथ उल्टी और जी मिचलाने की समस्या हो सकती है

किडनी को अतिरिक्त पानी निकालने के लिए लगातार काम करना पड़ता है, जो काम करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है

इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन बिगड़ने से मांसपेशियों में दर्द या ऐंठन हो सकती है

बहुत ज्यादा पानी पीने से लगातार पेशाब जाने की जरूरत पड़ती है

शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी से सुस्ती और मानसिक भ्रम हो सकता है

बहुत अधिक पानी पीने से दौरे पड़ना कोमा या मृत्यु तक हो सकती है