खीरे का पानी वजन घटाने में मदद करता है

इसमें बहुत कम कैलोरी होती हैं, 100 ग्राम में केवल 16 कैलोरी

इसमें 95% पानी होता है, जो आपको हाइड्रेटेड रखता है और भूख कम करता है

इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो आपको पेट भरा हुआ महसूस कराता है।

इसमें विटामिन K, C, और पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं

इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं

यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है

यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है

इसे बनाना बहुत आसान है बस खीरे को पानी में मिलाकर ब्लेंड करें

दिन भर में 2-3 गिलास खीरे का पानी पी सकते हैं