खराब लाइफस्टाइल के कारण लोग मोटापा से परेशान हैं

मोटापा कम करने के लिए कई लोग जिम जाते हैं

तो कई लोग डाइट फॉलो करके मोटापा कम करते हैं

अगर आपको भी वजन कम करना है तो ब्रेकफास्ट लंच और डिनर में ये चीजें जरूर शामिल करें

ब्रेकफास्ट में रवा डोसा, ओट्स और दलिया खाएं

इडली, मूंग दाल चिल्ला और स्प्राउट्स अपनी डाइट में शामिल करें

लंच में बेसन अजवाइन पराठा और पनीर भुर्जी खाएं

सलाद और लो कैलोरी फूड अपनी डाइट में शामिल करें.

इन सब में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा भरपूर पाई जाती हैं

जो वजन कम करने में मदद करती है.