पानी की कमी की पहचान है जीभ का ऐसा रंग

गर्मियों के मौसम में शरीर के अंदर पानी की कमी सबसे ज्यादा हो सकती है

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्मियों में हमारी बॉडी जल्दी डिहायड्रेट होती है

ऐसे में आइए जानते हैं कि जीभ से आप शरीर में हो रही पानी की कमी की समस्या को कैसे पहचान सकते हैं

दरअसल जीभ के रंग से पानी की कमी का पता लगाया जा सकता है

अगर आपकी जीभ का रंग सफेद या फिर पीला हो रहा है तो यह पानी की कमी होने की निशानी है

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब हम ज्यादा समय तक पानी नहीं पीते तो हमारी जीभ सूख जाती है

हालांकि जब ऐसा होता है तब जीभ पर सफेद परत जम जाती है

तो वहीं पानी की कमी से आपके शरीर में थकान और कमजोरी होने लगती है

इसके अलावा पानी की कमी के चलते आपको सिर दर्द, चक्कर, गले में सूखापन भी हो सकता है