क्या होते हैं विटामिन? जानें ये शरीर के लिए कितने जरूरी

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन की जरूरत होती है

इससे शरीर को ताकत मिलती है और कई बीमारियों से भी छुटकारा होगा

वहीं विटामिन की कमी से इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है

विटामिन ऐसे कार्बनिक यौगिक होते हैं जो हमारे शरीर के उचित कामकाज के लिए बहुत जरुरी हैं

विटामिन A हमारे आंखों की रोशनी के लिए बहुत जरुरी है वहीं विटामिन बी में कई विटामिन शामिल होते हैं

विटामिन D हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करता है

त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन E की जरूरत पड़ती है

विटामिन K रक्त के थक्के बनने में मदद करता है और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है

वहीं विटामिन बी में कई विटामिन शामिल होते हैं