शरीर में विटामिन B12 की कमी के 10 बड़े संकेत

विटामिन B12 की कमी होने पर शरीर में लगातार थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है

हाथों और पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन इसका एक सामान्य संकेत हो सकता है

बार-बार चक्कर आना और कमजोरी महसूस होना B12 की कमी से जुड़ा हो सकता है

त्वचा का पीला पड़ना या चेहरा फीका दिखना भी इसका संकेत माना जाता है

याददाश्त कमजोर होना और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है

जीभ में दर्द, लालपन या जलन महसूस होना भी विटामिन B12 की कमी का लक्षण हो सकता है

चलते समय संतुलन बनाए रखने में कठिनाई कुछ लोगों में देखने को मिल सकती है

सांस फूलना या दिल की धड़कन तेज महसूस होना भी इस कमी से जुड़ा हो सकता है

लंबे समय तक B12 की कमी रहने पर नसों को नुकसान पहुंचने का खतरा बढ़ सकता है

ऐसे लक्षण दिखने पर डॉक्टर से जांच कराकर सही इलाज और आहार अपनाना जरूरी है