देश में त्योहारों को धूमधाम से मनाते है

कई त्योहारों में व्रत रखने का रिवाज है

जिसमें आपको खानपान का त्याग करना होता है

ऐसे में शरीर में पोषक तत्वों की कमी होना लाजमी है

इससे बचने के लिए फॉलो करें ये बातें

शरीर को हाडाइड्रेट रखें

आप फलों का रस या नारियल पानी पी सकते है

पोषक तत्वों की कमी न होने दें, आप कुट्टू या सिंघाड़े के आटे से बनी चीजें खा सकते है

व्रत में खूब फल खाएं

आप दूध और मेवों का सेवन कर सकते है