बेहतर नींद के लिए सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी

दिन भर काम करने के बाद रात को सुकून की नींद हमारे लिए बेहद जरूरी होती है

यदि हमें सुकून की नींद नहीं होगी तो हम हमेशा बीमार रहेंगे

पर्याप्त नींद ना होने से हमारा मूड भी हमेशा चिड़चिड़ा रहेगा और कोई काम ढंग से नहीं हो पाएगा

ऐसे सवाल यह है कि किस पोजीशन में सोना हमारे लिए फायदेमंद हो सकता है

एक्सपर्ट कहते हैं कि रात में बाई करवट लेकर सोने से कई फायदा होता है

इससे पेट संबंधी कई समस्याओं का समाधान हो जाता है

बाई करवट सोने से अगर गैस या ब्लोटिंग की समस्या होती है तो वह भी दूर हो जाती है

अध्ययन में भी पाया गया है कि रात को बाई करवट सोने से पेट का एसिड कम बनता है

जिसके कारण फूड नली का रास्ता साफ हो जाता है