ग्रीन सलाद खाने से आपकी ब्रेन हेल्थ को बहुत फायदेमंद माना जाता है

हरी सब्जियों में सभी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं

जो ब्रेन के लिए काफी अच्छे साबित होते हैं

ग्रीन सलाद बनाने के लिए ब्रोकली, पार्सले और पत्ता गोभी से बनाया जाता है

इसके साथ ही इसमें टमाटर और प्याज भी शामिल होती हैं

इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है

इसलिए वजन के बढ़ने का खतरा भी नहीं है

यह कई बीमारियों के लिए भी फायदेमंद होता है

डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी यह फायदेमंद हो सकती है

इसे अपनी डाइट में शामिल करने का प्रयास करें.