टेंशन दूर करने में मदद करता है यह फल

आजकल के हेक्टिक शेड्यूल के चलते लोग खुद के लिए समय नहीं निकाल पा रहे

तो वहीं दूसरी ओर काम और लाइफ के स्ट्रेस के कारण मेंटल पीस मिलना नामुमकिन सा होता जा रहा है

हालांकि कुछ लोग स्ट्रेस को दूर करने के लिए शराब और सिग्रेट जैसी खराब चीजों का इस्तेमाल करते हैं

ऐसे में आइए जानते हैं कि टेंशन को नेचुरली कैसे दूर रखा जा सकता है

दरअसल संतरा एक ऐसा फल है जो आपके तनाव को कम करने में आपकी मदद करता है

यह फल ऐसा इसलिए कर पाता है क्योंकि इसमें पोटेशियम के साथ कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं

पोटैशियम दिमाग को ऊर्जा देता है साथ ही न्यूरोट्रांसमीटर के संतुलन को भी बनाए रखता है

संतरा का स्वाद खट्टा मिठ्ठा होता है जो आपके मूड को तुरंत सुधारने में मदद करता है

संतरे में विटामिन सी भी होता है जो शरीर में कोर्टिसोल हॅार्मोन के लेवल को बैलेंस रखता है