सर्दी के मौसम में भूलकर भी नहीं करने चाहिए ये काम

घर के अंदर बिस्तर और कंबलों में ज्यादा देर तक न रहें

अगर आप रोजाना नहीं नहाते है तो शरीर में डेड स्किन सेल्स गंदगी और पसीना इकट्ठा हो जाता है

दही छाछ फ्रिज का पानी आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक्स से बचें क्योंकि ये शरीर के तापमान को प्रभावित करते हैं

बहुत ज्यादा गर्म पानी से न नहाए इससे त्वचा का प्राकृतिक मॉइस्चर कम होने लगता है

इस मौसम में सनस्क्रीम का प्रयोग करें जो त्वचा को सूरज से निकलने वाली UV किरणों से सुरक्षित रखती है

सर्दियों में सोते समय मोजे न पहने इससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो सकता है

सर्दियों में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है

कानों को ढककर रखें इससे फ्रॉस्टबाइट और संक्रमण से बचाव होता है

ठंड के मौसम में ज्यादा मीठा खाने से वजन बढ़ सकता है और ब्लड शुगर की समस्या हो सकती है