बॉडी को डीटॉक्स करने के लिए रोजाना करें ये काम

रोजाना सुबह एक या दो गिलास पानी पीएं

नींबू पानी पीएं, यह हाइड्रेट करता है और टॉक्सिंस को बाहर निकालता है

सुबह ग्रीन टी या हर्बल टी की जगह गुनगुना पानी पिएं

नियमित हल्की एक्सरसाइज करें,इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है

बॉडी डिटॉक्स करने में काफी मददगार होता है

दो मील्स के बीच 8-12 घंटे का गैप रखें

हफ्ते में एक बार फास्टिंग करें

बॉडी को डीटॉक्स करने के लिए फाइबर से भरपूर भोजन करें

जैसे बीटरूट,ककड़ी,सेब,पुदीना और संतरा खाएं