रोजाना टहलने से शरीर में नहीं रहती हैं ये दिक्कतें

रोजाना टहलने से तनाव और चिंता जैसी दिक्कतें दूर होती हैं

इससे हमारा दिल और दिमाग दोनों स्वस्थ रहता है

रोजाना टहलने से शरीर का वजन कम होता है

डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी दिक्कतें भी दूर होती है

यह हमारी हड्डियों को भी मजबूत करता है

इससे सर्दी-जुकाम का खतरा और नींद की समस्या दूर होता है

टहलने से ब्लड शुगर लेवल कम करने में मदद मिलती है

जिससे डायबिटीज का खतरा कम होता है

टहलने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है